APRÈN A MENJAR AMB CONSCIÈNCIA
I TORNA A GAUDIR DEL MENJAR.
Entén el teu cos i nodreix-te sense complicacions.
T’hi sents identificat/da?
🌿 Has eliminat aliments pensant que és "la millor opció".🌿 Penses sovint en què menges o quan menjaràs.🌿 Menjar et genera ansietat o culpa.🌿 A vegades sents que perds el control.🌿 Has provat diferents dietes sense resultat.🌿 Vols entendre què necessita realment el teu cos.Menjar pot tornar a ser fàcil.
UNA NUTRICIÓ QUE S’ADAPTA A TU
No es tracta de seguir normes estrictes.
Es tracta d’aprendre a escoltar el teu cos i decidir amb calma.
🌱 Identificar els moments en què et costa controlar l'alimentació i trobar alternatives que funcionin per a tu.🌱 Tornar a connectar amb les necessitats reals del teu cos, tant físiques com emocionals.🌱 Rebre consells i informació nutricional que s’adapten al teu dia a dia i al teu estil de vida.🌱 Comptar amb un acompanyament proper, flexible i atent.🌱 Gaudir d’un espai segur i lliure de judicis.COM TREBALLO?
-
Avaluació dels teus hàbits alimentaris, estil de vida i objectius personals. Es realitza una entrevista detallada i es recopila informació rellevant per crear un pla nutricional personalitzat, adaptat a les teves necessitats i metes.
-
Registrem els teus avanços, analitzem la teva evolució i ajustem el teu pla nutricional segons les teves necessitats, amb recordatoris, consells pràctics i orientació constant.
-
Avaluació corporal mitjançant el protocol rigorós d’ISAK. Utilitzem instruments calibrats per registrar el pes, la talla, plecs cutanis, perímetres i diàmetres ossis.
NÚRIA SERRA
Número col·legial: CAT002911
Hola! Soc la Núria Serra, graduada en Nutrició Humana i Dietètica, apassionada de l'esport i la salut.
La meva vocació és ajudar-te a millorar els teus hàbits alimentaris de manera realista i sostenible. Treballo al gimnàs IN FITNESS d’Alcarràs, on puc estar en contacte directe amb persones que volen cuidar la seva salut, sentir-se millor i tenir una relació més positiva amb la seva alimentació.
Crec en una nutrició pràctica i adaptable al dia a dia, centrada en crear hàbits que es puguin mantenir en el temps. El meu objectiu és acompanyar-te de manera propera, perquè et sentis bé amb tu mateix/a i amb la teva alimentació.
Menjar bé pot ser senzill, flexible i fet a la teva manera.
CONTACTA AMB NOSALTRES
Si vols començar a millorar la teva alimentació, pots sol·licitar la teva cita a través d'aquest formulari. Indica les teves dades i em posaré en contacte amb tu per a confirmar la consulta.